Kebiasaan Buruk yang Ternyata Menyehatkan

Kebiasaan Buruk yang Ternyata Menyehatkan – Semua orang pasti punya kebiasaan baik atau buruk. Akan tetapi kadang kesehatan Anda juga dipengaruhi oleh kebiasaan yang Anda lakukan setiap hari.

Ada beberapa kebiasaan yang kita anggap buruk tetapi bermanfaat untuk kesehatan.

Apa saja kebiasaan buruk yang bermanfaat tersebut

Makan cokelat

Banyak wanita yang merasa bahwa makan cokelat adalah kebiasaan buruk karena bisa menaikkan berat badan. Namun ternyata makan cokelat murni (dark chocolate) baik untuk kesehatan jantung. Antioksidan dan flavonoid dalam cokelat membuat pembuluh darah jadi lebih fleksibel dan terhindar dari tekanan darah tinggi.

Bangun kesiangan

Sebuah studi terbaru menyebutkan bahwa orang yang bangun pagi akibat alarm lebih tidak sehat dibanding orang yang bangun dengan keinginan sendiri walau kesiangan. Mereka yang dibangunkan alarm lebih bermasalah dengan pencernaan, dan gangguan metabolisme.

Stres

Stres ringan ternyata bisa melancarkan sirkulasi darah, juga menambah energi dan kesadaran. Stres juga akan mempersiapkan tubuh Anda dalam melawan penyakit hingga memicu bertambahnya kekebalan tubuh.

Berfikir negatif

Beberapa pikiran negatif lebih baik diungkapkan, ketimbang ditekan dalam hati. Normal sekali orang berfikir negatif dan positif, sebagai bagian dari kesehatan mental. Dengan ini mereka bisa berjaga-jaga pada segala kemungkinan yang bisa terjadi.

Leave a Reply

Your email address will not be published.